Szybkie treningi
Czy szybkie treningi mają rację bytu? Wiele osób podchodzi do nich z dość dużym dystansem, gdyż uważają one że aby trening mógł nam przynieść naprawdę jakieś korzyści to musi trwać przynajmniej pół godziny. Prawda jest
Trening w domu
Czy trenowanie w domu jest gorsze, od treningu na siłowni? Z całą pewnością wiele osób jest zdania, że trening w domu nie jest akt efektywny co ten jaki wykonujemy na siłownie. Jednocześnie należy mieć świadomość
Woda nie tylko na trening
Woda jest odpowiedzią na wiele pytań związanych z najlepszą dietą, najlepszym sposobem na zdrową skórę, receptą na długą młodość i opóźnienie procesu starzenia. Woda dla naszego organizmu jest niezbędna. Aby organizm odpowiednio nawodnić wystarczy dziennie
Trening cardio to świetny wybór, jeśli tylko chcemy zadbać o ciało.
Pij wodę! Woda to nie tylko główny składnik ludzkiego organizmu, ale też płyn, bez którego życie na Ziemi nie mogłoby istnieć. Dlatego każdy z nas powinien wyrobić w sobie nawyk jej regularnego picia. Jest ona
Trening siłowy dla każdego
W ostatnich latach bardzo popularny stał się trening siłowy nie tylko dla mężczyzn, ale i dla kobiet. Nie ma się czego bać – żadna kobieta trenująca siłowo nie będzie wyglądać jak facet. Genetyka oraz ogólna
Nie masz czasu na trening? Przemyć go w codziennych aktywnościach!
Niestety – w XXI wieku większość nas żyje w nieustannym biegu rozerwana pomiędzy życiem zawodowym, a obowiązkami domowymi, co skutecznie ogranicza czas na własne pasje, przyjemności i dbanie o sylwetkę i zdrowie. Jeśli zatem należysz
Tabata- trening dla zapracowanych
Każdy chciałby schudnąć szybko. Nie jest to jednak tak proste jak mogłoby się wydawać. Bowiem zrzucenie zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie sylwetki wymaga nie tylko wyrzeczeń, ale także czasu. Są jednak ćwiczenia, które nadają się nawet
Trening na uda i brzuch
Uda, brzuch i pośladki to newralgiczne punkty w ciele każdej kobiety. To właśnie w tych
Rodzaje treningów – trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny – ta popularna ostatnio nazwa przewija się w wielu magazynach sportowych i ofertach
Machamy czajnikiem – trening z kettlebells
Pośród nowoczesnych metod treningowych pojawił się trening kettlebell, którego korzenie wywodzą się z Rosji. To