Wszystkie artykuły
Przyrost masy mięśniowej
Z lekcji biologii wiemy, że każdy mięsień zbudowany jest z włókien. Aby mięśnie prawidłowo rosły potrzebują odpowiednich składników odżywczych. Niezbędna jest zatem dobra i zdrowa dieta, treningi oraz czas odpoczynku i regeneracji oraz odpowiednie suplementy
Dlaczego rozgrzewka przed treningiem jest ważna
Na co dzień wielu osobom brakuje czasu na systematyczne ćwiczenia, dlatego starają się szukać stosunkowo krótkich, ale za to intensywnych treningów. Trzeba jednak pamiętać, że niezbędnych elementem ćwiczeń zawsze powinno być prawidłowe przygotowanie. Rozgrzewka przed
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
