Twój poradnik treningowy
Rozgrzewka przed treningiem ważne
Aktywność sportowa to doskonały sposób na budowanie wydolności organizmu, budowanie kondycji oraz wyszczuplanie sylwetki. Każdy trening powinien być nie tylko wysiłkiem, ale przyjemnością, szczególnie jeśli uprawiamy dyscypliny na świeżym powietrzu. Aby jednak trening przebiegał spokojnie
Tabata- trening dla zapracowanych
Każdy chciałby schudnąć szybko. Nie jest to jednak tak proste jak mogłoby się wydawać. Bowiem zrzucenie zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie sylwetki wymaga nie tylko wyrzeczeń, ale także czasu. Są jednak ćwiczenia, które nadają się nawet
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
