Twój poradnik treningowy
Co pić podczas treningów
Utrzymanie właściwego nawodnienia organizmu jest bardzo istotne. Odwodnienie może prowadzić do różnych komplikacji. Powinny o tym pamiętać szczególnie osoby, które intensywnie ćwiczą. Woda bowiem schładza organizm, transportuje składniki odżywcze po całym organizmie, jest elementem płynów
Ile musi trwać trening
Czy trening rzeczywiście musi trwać bardzo długo? Prawda jest taka, że wczasami dzieje się tak, że można będzie troszkę dłużej poćwiczyć niż początkowo planowaliśmy. Oczywiście pomimo wszystko wiele będzie zależało właśnie od naszej kondycji, jak
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
