Plan treningowy na basenie to świetny sposób na utrzymanie sylwetki i poprawę umiejętności pływackich. Trening na basenie...
Twój poradnik treningowy
Bardzo dużym zainteresowaniem w ostatnim czasie cieszą się wszelkiego rodzaju treningi w wodzie. Dlaczego akurat one znajdują...
Każdy, kto chce szybko zgubić zbędne kilogramy, a jednocześnie ładnie wyrzeźbić sylwetkę, powinien postawić na trening obwodowy....
Największym błędem, jaki popełnić mogą amatorzy pragnący szybko zacząć swoją przygodę z danym sportem, jest zbyt intensywny...
Nie ulega wątpliwości, że aktywność fizyczna przynosi organizmowi całe mnóstwo korzyści. Dzięki regularnemu uprawianiu sportu zyskujemy nie...
Uda, brzuch i pośladki to newralgiczne punkty w ciele każdej kobiety. To właśnie w tych miejscach niemal...
Jakiś czas owiany był złą sławą. Teraz jednak znawcy z zakresu zajęć fitness i kulturystyki twierdzą, że...
W przeciągu lat nie tylko w naszym kraju, ale również i na świecie wymyślono wiele programów treningowych,...
Żyjemy w czasach, w których wszystko szybko się dzieje. Jemy szybko przyrządzone śmieciowe jedzenie, pędzimy na łeb...
Z lekcji biologii wiemy, że każdy mięsień zbudowany jest z włókien. Aby mięśnie prawidłowo rosły potrzebują odpowiednich...
