Czy można uprzyjemnić sobie domowy trening?
- 202 Views
- Redaktor venaprojects.pl
- 19 lutego 2019
- Twój poradnik treningowy
Rozpoczęcie przygody z aktywnością fizyczną nierzadko okazuje się trudne – zwłaszcza, jeśli przez długi czas solennie unikałaś sportu. Zdecydowałaś się na treningi w domowym zaciszu, gdzie nikt nie będzie przyglądał się Twoim morderczym wysiłkom. Wydawało Ci się też, że dostępne na DVD i w Internecie programy ćwiczeniowe okażą się proste i przystępne – jest jednak zupełnie inaczej. Przez pewien czas nie byłaś w stanie ukończyć treningu, a teraz, owszem, posunęłaś się do przodu, ale z wyrazem twarzy męczennika odliczasz minuty do końca katorgi. Czy istnieją zatem sposoby na uprzyjemnienie domowych ćwiczeń?
Przede wszystkim – spróbuj odwrócić swoją uwagę od treningu. Pomoże Ci w tym energetyczna składanka muzyczna w tle skomponowana z Twoich ulubionych piosenek. Jeśli nie dyszysz za bardzo, spróbuj śpiewać z wykonawcami, a na chwilę zapomnisz o morderczym wysiłku.
Świetnym pomysłem jest również wspólne ćwiczenie. Zaproś do siebie koleżankę i spróbujcie działać razem – być może dodacie sobie siły i motywacji, a przy tym poprawicie sobie humor śmiechem.

- 12 stycznia 2021
Jak polepszyć satysfakcję z seksu ?
- 9 października 2020
Przyrost masy mięśniowej
- 7 sierpnia 2020
Dlaczego rozgrzewka przed treningiem jest ważna
- 24 czerwca 2020
Jak polepszyć satysfakcję z seksu ?
Przyrost masy mięśniowej
Dlaczego rozgrzewka przed treningiem jest ważna
Co jeść po treningu ?
Spodenki odchudzające hit czy kit ?
Szrugsy z hantlami jak robić ?
Jak poprawić efektywność treningu ?
Jakie substancje na redukcję tkanki tłuszczowej ?