Z lekcji biologii wiemy, że każdy mięsień zbudowany jest z włókien. Aby mięśnie prawidłowo rosły potrzebują odpowiednich...
Na co dzień wielu osobom brakuje czasu na systematyczne ćwiczenia, dlatego starają się szukać stosunkowo krótkich, ale...
Wykonując różnego rodzaju wysiłek fizyczny należy pamiętać również o odpowiedniej diecie. Mimo iż większość z nas zamierza...
Wielu producentów wykorzystuje fakt, że aktualnie mnóstwo osób chce cechować się zdrowiem na najwyższym możliwym poziomie oraz...
Jak już wiadomo ludzie coraz bardziej odważniej decydują się na treningi oraz w ogóle przygodę ze sportem....
Efektywność każdego treningu nie jest zależna tylko od jego jakości lub włożonego w niego wysiłku. Musimy zdawać...
Istnieje wiele substancji wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej, zarówno naturalnych, jak i syntetycznych. Powodują przyspieszenie metabolizmu, zmniejszają zawartość...
Trener personalny to osoba, która pomoże nam dobrać ćwiczenia odpowiednio do naszych oczekiwań i możliwości. Wydawać się...
Czasem, gdy jesteśmy naładowani energią, pójście na trening jest naszym marzeniem. Jednak w inne dni wydajemy się...
Decydując się na realizowanie treningów cyklicznych od jakiegoś czasu niezbędne jest dokładne rozplanowanie wszystkich działań. Podjęcie elementów,...
