Każdy, kto chce szybko zgubić zbędne kilogramy, a jednocześnie ładnie wyrzeźbić sylwetkę, powinien postawić na trening obwodowy....
Największym błędem, jaki popełnić mogą amatorzy pragnący szybko zacząć swoją przygodę z danym sportem, jest zbyt intensywny...
Nie ulega wątpliwości, że aktywność fizyczna przynosi organizmowi całe mnóstwo korzyści. Dzięki regularnemu uprawianiu sportu zyskujemy nie...
Uda, brzuch i pośladki to newralgiczne punkty w ciele każdej kobiety. To właśnie w tych miejscach niemal...
Jakiś czas owiany był złą sławą. Teraz jednak znawcy z zakresu zajęć fitness i kulturystyki twierdzą, że...
W przeciągu lat nie tylko w naszym kraju, ale również i na świecie wymyślono wiele programów treningowych,...
Żyjemy w czasach, w których wszystko szybko się dzieje. Jemy szybko przyrządzone śmieciowe jedzenie, pędzimy na łeb...
Z lekcji biologii wiemy, że każdy mięsień zbudowany jest z włókien. Aby mięśnie prawidłowo rosły potrzebują odpowiednich...
Na co dzień wielu osobom brakuje czasu na systematyczne ćwiczenia, dlatego starają się szukać stosunkowo krótkich, ale...
Wykonując różnego rodzaju wysiłek fizyczny należy pamiętać również o odpowiedniej diecie. Mimo iż większość z nas zamierza...
