Trening personalny czy w grupie? – jak osiągnąć wymarzone rezultaty

Masz postanowienie: schudnąć. Zaczęłaś dietę, na drodze do sukcesu musisz zmagać się z pokusami i przeciwnościami losu. Stwierdziłaś, że aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę nie wystarczą wyrzeczenia – ćwiczenia też by się przydały. Jednak co wybrać? Ćwiczenia w grupie czy trening personalny? Zależy jak bardzo chcemy zrzucić zbędne kilogramy oraz ile czasu i pieniędzy jesteśmy gotowe poświęcić. Nie ma się co oszukiwać – w przypadku treningu personalnego słono zapłacisz. Czy warto? Moim zdaniem tak. Trener indywidualnie dopasowuje ćwiczenia do twojego trybu życia, figury, obecnej wagi i celu, jaki chcesz osiągnąć. Pomoże to zmaksymalizować efekty i skrócić czas pracy nad sylwetką. Ćwicząc jeden na jeden łatwo poznasz swoje błędy oraz tajniki skutecznego treningu. Trener jest w stanie ułożyć również jadłospis, a także służy pomocą, gdy zabraknie nam motywacji do dalszej pracy. Podczas, gdy w przypadku treningu w grupie, jest on uśredniony i nie zawsze efektywny dla naszego organizmu, z pomocą trenera personalnego otrzymamy idealnie dopasowany do nas plan, dzięki któremu szybko zobaczymy efekty i pokochamy sport.