Programy treningowe dla amatorów
- 250 Views
- Redaktor venaprojects.pl
- 20 kwietnia 2019
- Twój poradnik treningowy
Decydując się na uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportu, warto jest się zastanowić nad odpowiednim programem. Tylko dzięki racjonalnie zaplanowanym seriom treningowym można szybko i skutecznie dochodzić do celu. W procesie treningowym kryje się wiele niebezpieczeństw i niuansów, które trudno jest ominąć będąc amatorem. Nawet takie informacje jak właściwe suplementowanie czy odpowiednie żywienie w odstępach przed i po treningu, a nawet w jego trakcie – najlepiej przyjąć od trenera. Często ośrodki sportowe czy siłownie w dużych miastach kuszą i utrzymują klientów u siebie właśnie poprzez posiadanie kadry profesjonalnych trenerów i konsultantów. Ich głównym zadaniem jest towarzyszenie członkom klubu w ich codziennych treningach a także dostarczanie im wiedzy z zakresu programów treningowych, ćwiczeń do domu czy diety idealnej do danej dyscypliny. Nawet dostępne w Internecie programy treningnowe, chociaż stanowią dość bogatą bazę pomysłów i inspiracji, nie zawsze są dobrym pomysłem. Mogą stanowić zbyt duże obciążenie dla naszego organizmu i ich stosowanie może nie przynieść oczekiwanych rezultatów.

- 22 lutego 2021
Najtańszy trening dla każdego
- 12 stycznia 2021
Jak polepszyć satysfakcję z seksu ?
- 9 października 2020
Przyrost masy mięśniowej
- 7 sierpnia 2020
Najtańszy trening dla każdego
Jak polepszyć satysfakcję z seksu ?
Przyrost masy mięśniowej
Dlaczego rozgrzewka przed treningiem jest ważna
Co jeść po treningu ?
Spodenki odchudzające hit czy kit ?
Szrugsy z hantlami jak robić ?
Jak poprawić efektywność treningu ?