Trener personalny który najlepszy
- 761 Views
- Redaktor venaprojects.pl
- 13 listopada 2019
- Twój poradnik treningowy
Trener personalny to osoba, która pomoże nam dobrać ćwiczenia odpowiednio do naszych oczekiwań i możliwości. Wydawać się może, że wystarczy, że rozpoczniemy standardowy trening. W ten sposób jednak nie osiągniemy spektakularnych efektów, a z pewnością osiągniemy je dopiero w dłuższej perspektywie czasu. Trener personalny to także osoba, która jest naszym motywatorem. Bez niej łatwej będzie nam zrezygnować z naszych ambitnych planów na zgrabne ciało i silne mięśnie. Trener jednak jest właśnie po to, by wymusić na nas realizację planu, nawet wtedy, gdy my zaczynamy tracić chęci do treningu. Pokazuje nam jak odzyskać pozytywne nastawienie do ćwiczeń. A najważniejsze, że nie pozwala na błędy. Obserwując każdy nasz ruch widzi doskonale, czy nie zagrażamy sobie kontuzją. Bez niego możemy nawet nie zauważyć, że źle wykonane ćwiczenia jedynie obciążają nasz kręgosłup. Pokazuje kiedy odpocząć, a kiedy ćwiczyć z większą intensywnością. Trener personalny może także wskazać nam cele, byśmy rozwijali się nawet ponad pierwotnie wytyczone sobie granice.

- 18 kwietnia 2022
Treningi w wodzie
- 15 marca 2022
Trening obwodowy dla niecierpliwych
- 12 lutego 2022
Treningi zmieniają psychikę
- 29 stycznia 2022
Treningi w wodzie
Trening obwodowy dla niecierpliwych
Treningi zmieniają psychikę
Rozciąganie – niezbędny element każdego treningu
Trening na uda i brzuch
Trening siłowy jaki ?
Najtańszy trening dla każdego
Jak polepszyć satysfakcję z seksu ?