Trening mięśni brzucha
- 290 Views
- Redaktor venaprojects.pl
- 2 sierpnia 2019
- Twój poradnik treningowy
Jednym z najczęstszych elementów otyłości i mało wysportowanej sylwetki ciała nie tylko u mężczyzn, ale również u kobiet jest brzuch. To on pojawia się najwcześniej i powoduje pogorszenie sylwetki ciała. I jest to bardzo trudna sytuacja. Tym bardziej, że niektórzy się do niej przyzwyczajają, przechodzą do niej nad porządkiem dziennym i akceptują ją. Jednym słowem do końca życia funkcjonują z mniejszym lub większym brzuszkiem. A wcale tak nie musi być. Wystarczy się jedynie trochę postarać. Cyklicznie wykonywać chociażby najmniejszą ilość trening na mięśnie brzucha, które w konsekwencji na pewno pomogą się go pozbyć a także utrzymać go w ryzach. Wystarczy chociażby 20 brzuszków dziennie oraz tyle samo skłonów a powstanie brzuszka wieku średniego nie będzie już takie oczywiste jak mogłoby się nam na początku wydawać. Poza tym takie ćwiczenia można również wzbogacić o mniej tłustą niż dotychczas dietę a wtedy to już praktycznie na pewno uda się schudnąć i zrzucić brzuszek. Nie pozostaje, więc nic innego jak tylko skorzystać.

- 22 lutego 2021
Najtańszy trening dla każdego
- 12 stycznia 2021
Jak polepszyć satysfakcję z seksu ?
- 9 października 2020
Przyrost masy mięśniowej
- 7 sierpnia 2020
Najtańszy trening dla każdego
Jak polepszyć satysfakcję z seksu ?
Przyrost masy mięśniowej
Dlaczego rozgrzewka przed treningiem jest ważna
Co jeść po treningu ?
Spodenki odchudzające hit czy kit ?
Szrugsy z hantlami jak robić ?
Jak poprawić efektywność treningu ?