Intensywny wysiłek fizyczny angażuje wiele grup mięśniowych. Bez znaczenia, czy preferujemy aktywność typu cardio czy też trening...
Twój poradnik treningowy
Rozpoczęcie przygody z aktywnością fizyczną nierzadko okazuje się trudne – zwłaszcza, jeśli przez długi czas solennie unikałaś...
Uprawianie sportu jest ważne dla naszego zdrowia i nie chodzi tutaj tylko o odchudzanie, tak naprawdę ćwiczenia...
Jeśli gubisz się w szerokiej ofercie klubów fitness, nie marzysz o rozbudowanym bicepsie, a jedynie chciałbyś poczuć...
Czy treningi naprawdę muszą być drogie? Wiele osób tłumaczy sobie to, właśnie w ten sposób, że aby...
Chyba każdy chciałby spalać kalorie nie robiąc nic. Jest to możliwe, o ile przed tym poświęcimy trochę...
Chcąc przyspieszyć spalanie kalorii, powinniśmy postawić na ćwiczenia, które nie tylko działają w trakcie treningu, ale również...
Sport zawsze kojarzy się ze zdrowym stylem życia, jednakże nie każdy wie, w jaki sposób należy uprawiać...
Trening na siłowni jest jednym z najbardziej popularnych rodzajów aktywności ruchowej. Nowoczesne i doskonale wyposażone siłownie powstają...
