Twój poradnik treningowy
Trening interwałowy- o co w tym chodzi?
Coraz większą popularność zyskują ćwiczenia HIIT, czyli tak zwane interwały. Dzięki nim możemy zapewnić sobie spalanie kalorii przez wiele godzin, niezależnie od tego co robimy. Trening interwałowy polega na wykonywaniu ćwiczeń o zmiennej intensywności. Naprzemian
Rozciąganie po treningu – gwarancja zdrowych mięśni i stawów
Intensywny wysiłek fizyczny angażuje wiele grup mięśniowych. Bez znaczenia, czy preferujemy aktywność typu cardio czy też trening siłowy, zmęczonemu ciału należy się odrobina relaksu i wyciszenia. Dlatego, po każdej sportowej sesji nie należy zapominać o,
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
