Twój poradnik treningowy
Trening dla początkujących – siłownia czy ćwiczenia w domu?
Regularna aktywność fizyczna jest z pewnością jednym z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. Początki mogą być trudne – zmiana nawyków i wprowadzenie systematyczności mogą przegrywać z opieszałością i wymówkami. Podstawą treningu dla początkujących jest więc
Programy treningowe dla amatorów
Decydując się na uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportu, warto jest się zastanowić nad odpowiednim programem. Tylko dzięki racjonalnie zaplanowanym seriom treningowym można szybko i skutecznie dochodzić do celu. W procesie treningowym kryje się wiele niebezpieczeństw i
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
