Twój poradnik treningowy
Trening w domu? Czemu nie!
Brak czasu na chodzenie na siłownię lub niedostępność tego typu miejsca w pobliżu domu to częsty pretekst osób, które wciąż planują zrzucenie kilogramów. Jednak czy koniecznie trzeba wykupywać karnet na siłownię, by móc wyglądać smukło
HIIT- trening niezwykle skuteczny
Trening HIIT staje się ostatnio coraz popularniejszy. Nic dziwnego, w końcu nie tylko przynosi zadowalające efekty, ale także można wykonywać go na wiele sposobów. Ćwiczenia interwałowe, czyli HIIT charakteryzują się zmienną intensywnością. Oznacza to, że
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
