W ostatnich latach bardzo popularny stał się trening siłowy nie tylko dla mężczyzn, ale i dla kobiet....
Twój poradnik treningowy
Pij wodę! Woda to nie tylko główny składnik ludzkiego organizmu, ale też płyn, bez którego życie na...
Woda jest odpowiedzią na wiele pytań związanych z najlepszą dietą, najlepszym sposobem na zdrową skórę, receptą na...
Czy trenowanie w domu jest gorsze, od treningu na siłowni? Z całą pewnością wiele osób jest zdania,...
Czy szybkie treningi mają rację bytu? Wiele osób podchodzi do nich z dość dużym dystansem, gdyż uważają...
Trudno wyobrazić sobie człowieka, który unikając ruchu jak ognia, mógłby zachować zdrowie. Aktywność fizyczna to ważny aspekt...
Pośród nowoczesnych metod treningowych pojawił się trening kettlebell, którego korzenie wywodzą się z Rosji. To właśnie w...
Utrzymanie właściwego nawodnienia organizmu jest bardzo istotne. Odwodnienie może prowadzić do różnych komplikacji. Powinny o tym pamiętać...
Czy trening rzeczywiście musi trwać bardzo długo? Prawda jest taka, że wczasami dzieje się tak, że można...
Wiadomo, że dobry trening to również i bardzo dobry posiłek po nim. Prawda jest taka, że nawet...
